¿Por qué deberías practicar telas?

Beneficios de ejercicios con telas

Cualquiera que se anime a practicar este deporte puede hacerlo


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Lo más difícil no es mantenerte en el aire sino soportar el peso de tu cuerpo. Por eso, es importante que poseas cierta condición física al intentar hacer las acrobacias en telas, y siempre con la ayuda de un instructor.

Las manos, los brazos y los hombros te servirán para lograr los distintos amarres y enganches. Así que procura no forzarlos con movimientos bruscos. Las telas acrobáticas ponen en movimiento todos tus músculos. Es un ejercicio de alto impacto, por lo cual tus extremidades se reafirmarán.

Las sesiones siempre comienzan y terminan con una secuencia de estiramiento, para evitar lesiones y preparar los músculos. Recuerda que se trata de una disciplina física inspirada en el arte circense que acondiciona el cuerpo, la idea no es sufrir algún esguince o fractura.

Ahora bien, tomando en cuenta todas las previsiones posibles, al practicar telas puedes lograr todos estos beneficios en tu cuerpo:

–         Mejora la coordinación motriz.

–         Aumenta la agilidad.

–         Desarrolla el equilibrio y la resistencia.

–         Aumenta el dominio y el conocimiento de tu cuerpo.

–         Mejora la postura y el dolor de espalda.

–         Desarrolla la fuerza.

–         Activa la circulación y la oxigenación.

–         Tonifica brazos y piernas.

–         Desarrolla la flexibilidad.

–         Evita la aparición de celulitis.

–         Reduce el tamaño de la cintura.

–         Mantiene un abdomen plano.

–         Combate la retención de líquidos.

–         Eleva la autoestima.

–         Aumenta la seguridad y el dominio de las emociones.

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Imagen: iStock

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