Conoce los beneficios de practicar Krav Maga

Probablemente alguna vez te has sentido motivada a seguir un curso de defensa personal debido a la inseguridad ciudadana que se vive a diario en nuestro país. A las clásicas propuestas de defensa personal, se suma el Krav Maga ¿Sabes que es?


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El Krav Maga es un sistema de lucha y defensa personal utilizado por las fuerzas militares en Israel. Se trata de un combate cuerpo a cuerpo como respuesta a una agresión. Aquí puedes utilizar golpes, patadas y su entrenamiento incluye técnicas que te ayudarán a desviar los ataques con las manos y pies con velocidad y ritmo.

Además de obtener seguridad sabiendo que podemos defendernos de un ataque, el Krav Maga te brinda algunos beneficios extra:

-Te ayudará a bajar de peso y mejorará tu condición física dándote resistencia, fuerza y flexibilidad.

-Ayuda a construir la confianza en ti misma

-Entrena tu mente para estar siempre al tanto de las situaciones peligrosas que nos rodean.

-Te ayuda a liberar el estrés y desarrollar el autocontrol.

-El entrenamiento hace énfasis en poseer un estado mental positivo y así poder enfrentar cualquier eventualidad en la vida.

En el siguiente video se explican algunos movimientos básicos:

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Fuente: GDA / Viù / EL Comercio / Perú

Imagen: iStock

 

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