Batidos que desinflaman el vientre ¡rápido!

batidos que desinflaman el vientre
Dietas líquidas

Si has experimentado esa desagradable sensación de pesadez, toma nota y prueba estos batidos que desinflaman el vientre. Además de efectivos, te otorgarán muchas vitaminas y minerales.


El vientre es una de las áreas más problemáticas de la anatomía femenina; ya que es justamente donde se “almacena” la grasa que es más difícil de eliminar. A veces no las rutinas de spinning no son suficientes; en esos casos conviene consumir smoothies para ayudar a la inflamación o retención de líquidos.

BATIDOS QUE DESINFLAMAN EL VIENTRE

1.- SMOOTHIE DE PIÑA

Desinflama tu vientre con estos batidos

Ingredientes:

  • ½ taza de piña
  • ½ taza de papaya
  • 1 cambur congelado
  • ¼ de pepino con cáscara
  • 1 taza de agua de coco (puede ser ½ congelada y otra ½ sin congelar)
  • 2 tazas de espinacas
  • 4 cubos de hielo (opcional para hacerlo frappé)

Preparación:

Licua y tómalo en ayunas.

2.- SMOOTHIE DE PAPAYA Y DURAZNO

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Ingredientes:

  • Medio litro de agua o leche de tu preferencia
  • Media taza de papaya
  • Media taza de duraznos (frescos, no en almíbar)
  • Una hoja de menta para darle ese toque fresco
  • Media cucharada de linaza

Preparación:

Licua todo y bébelo a primera hora. Tendrás un desayuno completo en un vaso.

3.- SMOOTHIE DE PIÑA, TORONJA Y ARÁNDANOS

Two Mixed Berry Yogurt Smoothies in Glasses with Ingredients

Ingredientes:

  • 10 arándanos
  • Una rebanada de piña
  • El jugo de una toronja o grapefruit

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora; consúmelo de inmediato para que no se oxide y en ayunas.

Tip: Los batidos que desinflaman el vientre actúan como diuréticos naturales; pero balanceando los niveles de electrolitos gracias a los componentes de las frutas, leches o el agua mineral o de ozono.

Por Adriana Uribe

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Imágenes: Archivo Eme

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