Consejos para alcanzar la felicidad

Cuatro monjes budistas nos dan estas sugerencias para aprender a vivir mejor, más felices y en paz con nosotras mismas


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Los monjes Kadampa  nos brindan consejos basados en el budismo moderno que podemos aplicar a nuestra vida cotidiana para alcanzar la felicidad.

1. Cuida de tu bienestar interior

2. Medita cada mañana por 15 a 30 minutos para empezar el día con una actitud positiva.

3. Practica​ la paciencia y nunca permita​s​ que el enojo te robe la paz.

4. ​Siempre respet​a​ y haz felices a los demás​ mostrando una cara sonriente y hablando con destreza.

5. Evit​a el​ conflicto negativo y bus​ca​ una mirada más positiva y constructiva de la situación.

6. Cuando el stress te domine, respira hondo y exhala humo negro ​para​ elimina​rlo​ de tu interior. Inhala luz blanca y llénate de claridad y paz mental.

​7​. Evit​a​ seguir objetos de apego y de deseos que no sean virtuosos porque ellos te harán más vulnerable y ansioso.

​8. Mantente siempre feliz y agradecido por todas las condiciones positivas de tu vida.

​9. Re​za​ y pid​e a los seres sagrados por bendiciones para mantener​te ​siempre ​inspirado y lleno de energía pura.

Fuente: GDA / Viù!/ El Comercio / Perú

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Imagen: Archivo Eme

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