Hábitos sanos que toda mujer debe de tener

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No siempre estamos segura de como mantener todo en control en nuestra vida, es normal, pues somos humanas. Sin embargo, hay hábitos que podemos adquirir con el tiempo, en teoría un mínimo de 60 días, que nos pueden beneficiar para el día a día y a tener un mejor control en nuestra vida, por eso te recomendamos incorporar estos hábitos sanos en tu vida.


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Hábitos sanos que toda mujer debe de tener

  • Comienza fresca todas las mañanas. Un nuevo día, un nuevo comienzo.
  • Revisa tus tarjetas de crédito y cuentas regularmente. Paga todo a tiempo,
  • No uses tu teléfono cuando estés con otras personas
  • Empieza a aplicar la regla de 2/30: 2 horas de televisión al día y 30 minutos de ejercicio
  • Entiende que el ejercicio no es un compromiso ni algo malo sino algo que te beneficia
  • Corta la relación con los azucares que te hacen daño
  • Toma agua tibia a diario con limón
  • Trata de no comer carne los lunes
  • Siempre practica sexo seguro

bolsa de compras

  • Nunca vayas de compras con el estomago vacío
  • Empieza a montar bicicleta
  • Ten meriendas saludables tanto en casa como en el trabajo
  • No te culpes ni te hagas daño a ti misma
  • No fumes
  • Cuida de tu ropa
  • Perdete tu cita anual con el ginecólogo no es una opción
  • No bebas de mas
  • Si no tienes hambre no comas
  • Utiliza siempre protector solar y sombrero bajo el sol

hábitos sanos

  • No dependas de pastillas para dormir
  • Toma dos litros de agua a diar
  • Haz de tu casa el lugar en el que quieres estar
  • No compres cosas que solo usaras una vez
  • Utiliza YouTube para hacer ejercicio
  • Guarda en un frasco todo el cambio del día
  • ¡No utilices cama de bronceado!
  • Si necesitas tomar medicinas hazlo seriamente
  • Hazle caso a tu cuerpo cuando manda señales
  • No dejes de dormir

hábitos sanos

  • Asiste al psicólogo una vez al año, asegúrate de estar sana mentalmente también
  • Siempre lee las etiquetas de todo, desde la comida hasta el maquillaje
  • Aprende a manejar el estrés
  • Utiliza siempre el cinturón de seguridad
  • Lávate las manos regularmente y siempre después de ir al baño
  • Hilo dental siempre después de cada lavada
  • Estornuda en tu brazo, no en tu mano
  • Por cada 20 minutos de computadora, mira por 20 segundos a otro lado
  • Cuenta hasta 10 cuando estés molesta
  • Nunca dejes que Google sea tu doctor
  • Aprende a tomar críticas constructivas

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