Cómo lidiar con tu familia y trabajo

cómo lidiar con la familia y trabajo

El estrés de un fuerte y denso día laboral puede afectarte en más de un sentido. Saliendo de la oficina, hay personas que llevan los problemas a sus hogares y tienen discusiones familiares debido al trabajo. Por eso aquí encontrarás claves para lidiar con tu familia y el trabajo.


 

1. Establece prioridades

Si bien no debemos descuidar la familia y el trabajo, siempre hay que tener prioridades cuando ambas se juntan. Si tu hija está enferma, es más importante faltar al trabajo y quedarte con ella. Si estás cansada y quieres estar en tu casa con tu familia, pero tienes una importante reunión laboral, el trabajo pasa a ser más importante.

2. Respeta tus días libres

Si eres de las personas que sigue pensando en el trabajo cuando llega el fin de semana, entonces es algo que deberías intentar cambiar. Los días libres o feriados son ideales para pasar tiempo y disfrutar con tu familia.

3. Establece metas

Al inicio de cada mes es importante que te pongas metas, tanto en el trabajo como en la familia. Divide y organiza tu agenda para cumplir con ambas partes.

4. Realiza primero lo más importante en la oficina

No trates de quedarte hasta más tarde haciendo cosas que no son de ese día o no son de suma importancia. Realiza primero lo que sea urgente y deja para el final cosas que puedas terminar al día siguiente.

5. Comparte responsabilidades en casa

No trates de realizar todas las tareas del hogar tú misma. Conversa con tu pareja y dividan las tareas de la casa para que tengan más tiempo de estar juntos o con sus hijos.

6. No te sientas culpable

En caso de que algo salga mal en tu trabajo o en tu casa, no te eches toda la culpa a ti misma, ya que puedes estresarte y tener conflictos en cualquiera de los dos ámbitos. Piensa positivo y busca una solución.

7. Sé solo un poco egoísta

Si bien es bueno pensar en la familia y en lo que tus hijos o pareja quiere, además de cumplir con tu trabajo, pero también es bueno pensar en ti misma y dedicarte tiempo. De esta forma podrás desestresarte.

8. Delega en el trabajo

Si tienes la capacidad de delegar funciones en tu trabajo, hazlo. No creas que será mejor que hagas todo tú, debes confiar en los demás y dejar que colaboren contigo. Así la carga laboral será compartida y podrás salir más temprano de la oficina.

9. No busques la perfección

Hay que saber que nadie es perfecta en esta vida. No te desesperes por hacer todo perfecto pues terminarás descuidando algunas cosas. Cumple con ambas partes a tu manera.

10. Arma una agenda

Es importante salir a comer o ir al cine con tu familia de vez en cuando. Separa en tu agenda un día familiar cada semana y asegúrate de que nada interrumpa esa salida. De esta forma tus hijos o pareja sabrán que ellos o él son importantes para ti.

 

GDA/ Viù!/ El Comercio de Perú

Imagen: bbamor.com

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