6 pasos para enfrentar un rechazo amoroso

rechazo amoroso
upset young woman with ball in shape of heart on pink background

El rechazo amoroso puede bajar tu autoestima y  hacerte sentir triste, por eso te damos algunos consejos para que aprendas a manejarlo


6 pasos para enfrentar un rechazo amoroso

  • Comparte tus emociones:

Te puedes sentir molesta o decaída porque te rechazaron, de hecho es algo natural de sentir. Date tiempo de procesar lo que sucedió, para que puedas recuperarte. Habla con una amiga, familiar o persona de confianza sobre cómo te sientes, esto ayudara que te sienta mejor pues te desahogaras, relajaras y evitara que te deprimas.

  • Acéptalo:

El rechazo es parte de la vida. No lo veas como algo personal, por ejemplo: te gusta alguien desde hace mucho, se lo confiesas o invitas a salir y dice “no”. ¿Eso significa que no lo vales?,  ¿nadie va a querer estar contigo? No, por supuesto que no. Simplemente esta persona no está interesada en tu proposición y debes respetarlo.

  • Diviértete y relájate:

Después de asimilar tus emociones, busca actividades que te generen alegría, medita, lee, escucha música, baila, dibuja, ejercítate; estas serán formas de liberar y calmar tu mente. Te ayudara a recuperar tu confianza y reiniciar.

  • Enfócate en lo positivo:

Estas llena de virtudes, eres un ser especial y único con muchas cualidades, haz una lista y consigue una relación sana contigo. Quiérete, valórate, respétate y reconoce tu esfuerzo. Aunque te hayan rechazado, ya tienes el mérito de haberlo intentado, recuerda que nada está perdido, hay más peces en el agua y podrás hallar a alguien especial e indicado para ti.

  • Keep going:

No te rindas, si algo no funciona, no quiere decir que debas dejarlo de lado la idea del amor y negarte la oportunidad de salir y compartir con otras personas. Reconoce cuando se tiempo de seguir adelante. No por una mala experiencia dejaras pasar otras oportunidades, así que, sigue intentando.

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Lo que no debes hacer

  • Encerrarte en tu cuarto durante días, solo empeorara las cosas.
  • Dejar que los sentimientos negativos dominen tu vida.
  • Insistir hasta el acosa a la persona para que te dé una oportunidad.
  • Creer que el amor no existe o que siempre seras rechazada.
  • Decir que tienes mala suerte.
  • Exponerte en las redes sociales.

Imagen: Archivo Eme

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