Vive la jubilación como una nueva etapa en tu vida

Vive la jubilación como una nueva etapa en tu vida

Si te ha llegado el momento de la jubilación, considéralo como una nueva etapa en tu vida.


La jubilación es un cambio vital y son muchas las circunstancias que condicionan que esta sea feliz y placentera.

Se debe tener claro que la jubilación no es un castigo. Tampoco es el fin de la productividad, ni de la actividad; es un tiempo para cumplir metas.

Ahora lo que necesitas es hacer algo que mantenga tu retiro activo y saludable.

Si te ha llegado el momento de la jubilación, considéralo como una nueva etapa en tu vida

El problema viene cuándo nunca hemos tenido espacio para nosotras y tenemos dificultad para encontrar cosas que hacer.

Si eres una persona que siempre ha trabajado, esta nueva etapa de tu vida puede producirte un choque emocional.

Eres valiosa por ti misma y no por la profesión o función que estuviste desempeñando por largos años.

Planifícate, ya que después de los primeros días de vivir sin horarios y disfrutándolo, hay que volver a establecer una rutina.

Es importante no encerrarse en casa y realizar actividades tanto físicas como intelectuales.

Reestructura tus relaciones sociales

La jubilación te dará la oportunidad de conocer a otras personas.

También es un tiempo ideal para compartir con los nietos o recuperar el tiempo perdido con tu pareja.

Es importante entender que tú y tú pareja ya no tienen que sentarse a ver la televisión todo el día. En su lugar, pueden levantarse y hacer cosas interesantes.

La jubilación te dará la oportunidad de conocer a otras personas

Existen algunas ideas para sobrellevar mejor esta etapa que, puede convertirse en la mejor de la vida.

Todas las actividades físicas que hagas ayudarán a mantener tu fuerza, a mejorar la circulación sanguínea y liberar endorfinas.

Estas actividades tienen propiedades analgésicas y estimulantes que hacen reducir sensaciones de dolor y estados de ánimo negativos.

Esto es algo que beneficia mucho, sobre todo porque te mantiene ocupada y no deja que tengas tiempo para aburrirte.

Cuida tu salud durante tu jubilación

En esta nueva etapa de tu vida la prioridad será tu salud.

Esto es muy importante y se tiene que poner mucho cuidado para poder tener una jubilación tranquila.

En esta nueva etapa de tu vida la prioridad será tu salud.

Puedes bajar del autobús dos o tres paradas antes de casa o caminar durante unos 5 minutos al día, ya sea en el interior de nuestra casa o fuera de ella. Así te mantendrás siempre activa y saludable.

Trata de no usar ascensor, sino subir y bajar las escaleras siempre y cuando no tengas algún problema de salud.

Aprende diferentes estiramientos y hazlos cada día por la mañana, te hará sentir sana y con fuerza.

Puedes además acudir a fisioterapias que te ayuden a conocer tu cuerpo y, sobre todo, dónde puedes sufrir lesiones.

También puedes encontrar un deporte. Debe ser una actividad que te permita ser moderadamente activa, pero que no te agote. No olvides tomar suficiente agua para mantenerte hidratada.

puedes encontrar un deporte

En caso de tener pareja, retomen planes que no pudieron realizar durante su vida laboral. Y si estás sola haz una lista de las actividades en las que deseas invertir tu tiempo.

VER MÁS: Razones por las que debes planear tu retiro desde joven

Mantén activa y ocupada tu mente

Jubilarte no significa que dejas de aprender sobre el mundo que te rodea. Desarrolla el hábito de leer cualquier tipo de libro.

Considera por lo menos aprender algo nuevo cada día.

Escucha música, canta o aprende a bailar. El baile es un pasatiempo que te brindará mucha alegría en esta nueva etapa de tu vida.Considera por lo menos aprender algo nuevo cada día

Puede que pienses que las clases de baile son para jóvenes, pero existen clases para cualquier edad y puedes encontrar las que se adecuen a ti.

La pintura y el dibujo son pasatiempos creativos muy placenteros para la mente. Incluso también puedes aprender a tocar cualquier instrumento musical que te guste.

Es posible que descubras en ti un talento que desconocías y que te hará sentir muy satisfecha.

La jubilación es una época excepcional para practicar este tipo de actividades. Cualquier cosa que te guste hacer y que quieras hacer es válida.

El voluntariado también es una buena opción, para ayudar a los demás y poner en práctica tu experiencia.

La jubilación implica un cierto grado de soledad al que muchas personas no están acostumbradas. Sentirte útil es algo muy reconfortante en esta nueva etapa de tu vida.

La jubilación es una época excepcional para practicar este tipo de actividades

También puedes visitar centros para la tercera edad. En esos lugares, además de hacer diferentes actividades, se organizan viajes para conocer diferentes lugares del mundo.

Decide qué actividad harás e imponte nuevos retos y desafíos

Adáptate a los tiempos modernos

Las jubilaciones de hoy en día ya no son como lo eran antes. Actualmente la tecnología avanza rápidamente y aunque muchas personas jubiladas son muy hábiles con la tecnología, siempre hay algo que aprender dentro de este campo.

Puedes comenzar tomando clases de informática. Pide a tus nietos que te ayuden mucho con ese tema. Además será una oportunidad para pasar tiempo en familia.

Puedes comenzar tomando clases de informática

Si eres una persona que le cuesta desprenderse del ambiente laboral consigue trabajos a medio tiempo. Esto te permitirá ganar dinero extra y volver a sentirte útil y relajada.

¡Elige lo que más te guste! La mejor manera de disfrutar esta nueva etapa de tu vida es haciendo cosas que te resulten lo más placenteras posibles.

Siempre tendrás una actividad que hacer, un reto por cumplir y una meta que alcanzar. Esto te mantendrá motivada y siempre un paso adelante.

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