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Nutrición y Fitness

Conoce los beneficios de tomar limonada

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La limonada es una excelente forma de colaborar con el bienestar de nuestro cuerpo. Ya es conocido que el limón es una gran fuente de Vitamina C y nos ayudará a evitar los resfríos, pero si aún no te enteraste de los beneficios de tomar limonada, aquí te dejamos unas:


Conoce los beneficios de tomar limonada

1. Buena digestión

Empezar el día con un vaso de limonada ayuda a estimular nuestra digestión para el resto del día y elimina los síntomas como los ardores de estómago, gases y cólicos.

2. Elimina las toxinas

El limón desintoxica tu cuerpo con regularidad. Es ideal tomar una limonada en la mañana pues en ese momento los órganos depurativos son más activos. La Vitamina C es un potente desintoxicante.

3. Diurético

Al tomar limonada estás combinando los beneficios del agua con los del limón. La eliminación de las toxinas es más rápida y ayuda a mantener una buena salud del tracto urinario.

4. Reduce grasas

El hecho de consumir limonada con miel te puede ayudar a perder peso y reducir grasas. El limón ayuda a reducir los triglicéridos y el colesterol.

5. Refresca

Con la fuerte temperatura, un vaso frío de limonada es una de las bebidas más refrescantes e hidratantes para nuestro cuerpo.

Fuente: El Comercio de Perú/ GDA

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